Antigravity Fitness

Tenuto da Jessica Vignali

Cos’è?
è una fusione di discipline come pilates, danza, ginnastica acrobatica, calistenica, girokinesis e per il 60% dello yoga.

Benefici Principali
• compressione discale zero, durante le inversioni, che permettono al sistema circolatorio e linfatico di ripristinarsi.
• decompressione totale della spina dorsale con conseguente aumento dell’idratazione dei dischi vertebrali.
• aumento della neuroplasticità cerebrale.
• riallineamento della colonna vertebrale
• aumento della risposta propriocettiva.

Controindicazioni
• glaucoma
• chirurgia recente
• malattie cardiache
• trauma cranico recente
• artrite grave
• ernia iatale
• ernia del disco infiammata
• botox (entro le 6 ore)
• gravidanza entro i primi 3 mesi

Cosa portare a lezione:
• abbigliamento indicato per il fitness: T-shirt a mezza manica o manica lunga (no canottiere) e niente che abbia bottoni o cerniere. 
• calze antiscivolo (non obbligatorie)
• acqua e un asciugamanino

Cosa non portare a lezione:
• orologi
• gioielli
• piercing
• cellulari con suoneria :)

Orario: lunedì, mercoledì e venerdì ore 20.00 da gennaio 2018

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