Yoga Fit

Tenuto da Raffaele Quaglio

Lo Yogafit è una disciplina che mixa yoga e fitness. E' adatto a chi vuole ottenere i benefici dello yoga: calma, relax, scarico delle tensioni, ma allo stesso tempo anche a chi ha bisogno di perdere peso. I benefici derivanti dalla pratica dello yogafit sono numerosi. Trattandosi di una disciplina  più dinamica rispetto allo yoga classico la pratica aiuta anche a ricaricare le energie oltre che a scaricare le tensioni.

I benefici ottenuti non si limtano al fisico, comprendono anche la salute. Infatti migliorando la respirazione, migliora anche la circolazione del sangue e il sistema immunitario si rinforza.

Chi soffre di emicrania può ottenere grandi benefici poichè riduce la frequenza e l'intensità degli attacchi ed aiuta a dormire meglio proprio perchè agisce sulla riduzione dello stress e dell'ansia che spesso sono alla base dell'insonnia.

Orario: lunedì ore 19.00 - sabato ore 11.00

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