Il lavoro sul trampolino è molto efficace, a livello muscolare, nelle gambe, polpacci, glutei e soprattutto addome. Tali benefici sono difficilmente ottenibili con qualsiasi altra disciplina di fitness. Tante sono le calorie bruciate (fino a 1000 calorie in un'ora) e la conseguente perdita di peso.
Ha però un basso impatto su articolazioni e legamenti poichè la superficie ammortizzante del tappetino assorbe la maggior parte dello shock d'impatto per cui è possibile allenarsi senza stress per tendini ed aritcolazioni.
Migliora la circolazione lifantica, le funzioni del sistema immunitario ed anche l'equilibrio.
Riduce il rischio di osteoporosi, scolpisce addome e glutei per un valido aiuto contro la cellulite.
Una sessione di allenamento Power Bound puà essere paragonata ad una sessione di linfodrenaggio.
| Livello | Orari |
| Open | Lunedì ore 13.15 e ore 20.00 Mercoledì ore 20.00 Giovedì ore 18.00 Venerdì ore 20.00 |